Занять оборону! Диетолог назвала пять самых важных продуктов — врагов COVID

© Nikolay Gyngazov/Globallookpress

Исполнительный директор Национального исследовательского центра "Здоровое питание" диетолог Зинаида Медведева назвала пять важных продуктов в период пандемии. Самое время укреплять оборону против COVID.

По словам диетолога, правильное питание помогает повысить иммунитет, что является особо важным в период пандемии. Она отметила, что для укрепления защитных функций организма необходимо включить в рацион несколько доступных продуктов.

Первым важным продуктом она назвала грибы из-за большого содержания в них селена, передаёт «Комсомольская правда».

На втором месте — брокколи. При этом Медведева напомнила о том, что при долгой тепловой обработке полезность капусты снижается. В идеале следует обдать продукт кипятком и съесть.

На третьем месте названо оливковое масло первого отжима, полезность которого уже давно доказана.

На четвёртом — гранатовый сок.

На пятом ягоды — черника и голубика.