Нужно ли употреблять Витамины

Сколько на земле существовал человек, столько люди обходились без витаминных и минеральных вдобавок. Всё необходимое содержится в натуральных и свежих продуктах питания, которые человек употребляет в пищу. Много лет назад, в определенные времена года наблюдались симптомы такой болезни как авитаминоз. Также это проблема наблюдалась у людей с определенной профессией. Например, у моряков. В осенний, зимний и особенно весенний период, наблюдались симптомы авитаминоза. С чем это связано? Так как витамины и минералы человек получал из свежих и натуральных продуктов питания, то с наступлением холодов большинство овощей и фруктов исчезало из рациона. Некоторые из таких продуктов можно было сохранить определенное время. Но обеспечить ими осень, зиму и весну не всегда удавалось. Поэтому определенный дефицит питательных элементов образовывался у людей в любое время. Даже древние египтяне заметили, что еда влияет на организм человека. А моряки страдали болезнью авитаминоза потому, как уходили в длительное плавание и не могли обеспечить себя свежими овощами и фруктами на долгое время.

В наши дни ситуация изменилась. С определенной техникой стали возможны процессы заморозки и другие способы, на долгое время сохранить важные элементы в продуктах питания. Современные продукты питания не того качества как были раньше. На это повлияли разные причины.

Спустя несколько столетий и тысячелетий, человек достаточно хорошо изучил такой элемент как витамин и минерал. Ученые выяснили, какое влияние оказывают эти компоненты на тело человека. И, конечно же, выяснили причину авитаминоза, и сегодня существуют способы, успешно справляется с этим недугом. В современном обществе каждому человеку не хватает этих компонентов. Так как продукты питания содержат мало в себе важных элементов. Поэтому существует дефицит этих компонентов почти в каждом живом организме. Хорошо, что в наше время есть готовые витамины и минеральные комплексы. Комплексы имеют в составе определённые группы витаминов или минералов. Они соединены таким образом, чтобы могли максимально усвоиться в организме. Эти комплексы обычно в виде капсул или таблеток. Существуют и витамины по отдельности. Если в организме, например, недостаточно в большом количестве какого-то одного или двух элементов. В современных продуктах, к сожалению, достаточно много вредных добавок, которые наносят вред организму. Поэтому к выбору продуктов нужно относиться очень избирательно.