Каким спортом можно заниматься диабетикам? Сахарный диабет

Мнения медиков о том, нужно ли заниматься спортом диабетикам, частенько раздваивается. Некоторые полагают, что рисковать лишний раз не стоит, потому как излишне усердные тренировки могут негативно сказаться на состоянии диабетика. Иные, и мы их полностью поддерживаем, считают, что ко всему нужно подходить с умом и спорт никак не повредит здоровью диабетика. Занятия спортом могут лишь улучшить общее самочувствие и помогают нормализировать уровень глюкозы в крови. Тем самым, вы уменьшаете принимаемые дозы инсулина, и чувствуете себя просто великолепно.

Никто не говорит, что нужно сразу бежать в зал и начать усиленный курс. Диабетику, особенно важно подойти к процессу тренировок рационально, посоветоваться с врачом и выбрать наиболее подходящий вид спорта. То, что нужно помнить всегда: нагрузка должна быть умеренной. Нужно принимать во внимание возраст, вес и показатели здоровья. Учитывая все эти пункты, вы можете составить свой личный график занятий.
При диабете, рекомендуем следующие виды спорта: плаванье, велоспорт, волейбол, лыжи, фитнес. Активные и регулярные занятия, будут наилучшим образом отображаться на самочувствии и настроении диабетика. Было доказано, что спорт, стабилизирует уровень глюкозы в крови, помогает подержанию хорошей физической формы, прекрасно воздействует на сосуды, работу сердца и нервную систему.

Занимаясь спортом, не стоит забывать о регулярном контроле уровня глюкозы в крови. Если показатели завышены, более 13 мм/л или занижены – 5 мм/л, в таком случае тренировки лучше прекратить и возобновить позже. Также важна регулярность и стабильность в занятиях спортом, поскольку длительные перерывы плохо сказываются на здоровье диабетика. Одежда и обувь для тренировок, должна быть максимально комфортной.
Необходимо помнить, что во время тренировок, организм теряет много жидкости, проявляется потовыделение. Соответственно, эту потерянную жидкость нужно восполнить, чтобы у организма не случилось обезвоживания. На каждую тренировку, следует иметь бутылочку с простой водой, без газа. Питание во время тренировок, нужно согласовать со своим лечащим врачом. И ни в коем случае, нельзя диабетику, переусердствовать во время занятий спортом, потому как резкий скачек сахара, может негативно отобразиться на здоровье.
И всегда помните о регулярных проверках уровня глюкозы в крови. С этой задачей, поможет справиться удобный и современный глюкометр акку чек перформа (https://sova.market/ru/category/view/glyukometr).

Где купить глюкометр Акку-чек Перформа в Киеве?

Прибрести один из самых надежных и проверенных временем глюкометров accu chek performa, мы рекомендуем на сайте https://sova.market. Глюкометр акку чек перформа, максимально удобен и прост в использовании. Он также достаточно компактный, но при этом оснащен большим дисплеем с подсветкой. Глюкометр accu chek performa, оснащен всеми необходимыми функциями: маркерами «до» и «после» еды, звуковым сигналом предупреждающем о гипогликемии, звуковым сигналом – напоминаем об очередной процедуре измерения после приема пищи, функцией будильник до 4 раз за сутки. И это далеко не все преимущества данного глюкометра. Без сомнений, данный аппарат – просто находка для диабетика. На сайте магазина, вы можете более детально ознакомится со всеми плюсами глюкомтера акку чек перформа. Мы рекомендуем не медлить с покупкой такого надёжного аппарата. Если у вас возникают вопросы, вы можете получить бесплатную консультацию от магазина. Вдобавок ко всему, доставка продукции от магазина, тоже бесплатная! На сайте также действует программа лояльности и акции для всей семьи.

Выбирайте лучшее! Берегите себя и своих близких!